전체 글 (278) 썸네일형 리스트형 늙지 않는 습관 10가지 방법 비밀 사람이라면 누구나 나이를 먹고 늙어갑니다. 하지만 어떻게 사느냐에 따라서 신체나이 혹은 정신연령은 천차만별이죠. 그래서 준비했습니다. 노화를 방지하기 위한 방법들을 소개해드릴게요. 노화방지방법 첫 번째 - 소식(小食) 소식하면 장수한다는 말 많이 들어보셨죠? 실제로 미국 국립보건원 연구팀에서는 쥐 실험을 통해서 칼로리 섭취를 40% 줄였더니 수명이 20~30% 늘어났다고 발표했어요. 이처럼 소식은 건강하게 오래 살 수 있는 비결 중 하나입니다. 노화방지방법 두번째 - 금연 흡연은 만병의 근원이라는 말이 있죠? 담배 속 니코틴 성분은 혈관을 수축시키고 피부 탄력을 떨어뜨리는 등 우리 몸에 해로운 영향을 끼칩니다. 특히 흡연자들이 비흡연자에 비해 주름살이 2배 이상 많다는 연구결과도 있으니 지금 당장 금연하.. 이전 1 ··· 251 252 253 254 255 256 257 ··· 278 다음
